Los chakras son ruedas o discos. Un chakra es un punto de intersección donde se encuentra la mente y el cuerpo. También han recibido el nombre de lotos, recurriendo al símbolo de los pétalos que se abren, con el que se describe metafóricamente la apertura de un chakra. Estas flores tienen carácter sagrado en la India. Como nacen del barro, simbolizan el camino de la evolución que recorre el ser, primitivo al principio, hasta el pleno florecimiento de su conciencia, lo que refleja el camino desde el chakra base, arraigado a la tierra hasta el loto de los mil pétalos, en la corona. Al igual que las flores, los chakras pueden estar abiertos o cerrados, marchitos o apuntando la floración, según el estado de conciencia que contienen.
A continuación encontrarán un sencillo ejercicio para sentir los chakras de las manos (chakras menores) y experimentar esta energía:
* Extender ambos brazos hacia adelante, paralelos al suelo y con los codos bien estirados.
* Una mano con la palma hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo. Abrir y cerrar ambas manos una docena de veces.
* Invertir la posición de las manos y repetir. Con esto se abren los chakras de las manos.
* Para notarlo, abrir y acercar las palmas poco a poco, la una de la otra, empezando desde medio metro de distancia hasta que sólo estén separadas algunos centímetros.
* Cuando estén como a diez centímetros de distancia, podrán percibir como una bola sutil de energía, como si flotase entre las palmas de las manos una especie de campo magnético.
Afinando la sensibilidad se podría notar incluso la cualidad giratoria de ese campo.
Fuente: Nueva guía de los chakras (Anodea Judith)
Armoniza tus Chakras
Ayúda a tu energía kundalini a fluir de nuevo a través de tus Chakras con estos consejos:
1 er Chakra (Raíz)
- Elemento: el chakra raíz está asociado con la tierra, por lo que caminar descalzo en la arena, la hierba o la tierra puede ser de mucho beneficio para ti y la conexión con la pachamama. Cualquier tiempo que pases en la naturaleza es útil para este chakra.
- Nutrición: Come alimentos rojos saludables como tomates, remolachas, bayas y manzanas.
- Uso y decoración: acentúa el color rojo y use joyas, ropa o zapatos rojos.
- Sonido: lam
2 ° Chakra (Sacro)
- Elemento: el chakra sacro está asociado con el agua, lo que significa que nadar o pasar tiempo en donde se encuentre el agua en la naturaleza como lagos y océanos es muy beneficioso.
- Nutrición: Come alimentos anaranjados como zanahorias, naranjas, melones o mangos.
- Uso y decoración: rodéate con accesorios en tonos anaranjados.
- Sonido: vam
3 er Chakra (plexo solar)
- Elemento: El chakra del plexo solar está asociado con el elemento fuego, por lo que disfruta sentarte alrededor de una fogata o disfruta de la luz del sol siempre que puedas.
- Nutrición: Come alimentos amarillos como plátanos, jengibre, cúrcuma, piña y maíz.
- Uso y decoración: Usar ropa amarilla, joyas y accesorios ayuda mucho.
- Sonido: ram
4 ° Chakra (Corazón)
- Elementos: El chakra del corazón está asociado con el aire, por lo que la respiración profunda ayudará a despejar la energía en este nivel. Maneja con las ventanas abiertas, salte a volar una cometa, o da un paseo en lancha.
- Nutrición: Come alimentos verdes como brócoli, aguacate y verduras de hoja verde como la col rizada o las espinacas.
- Uso y decoración: acentúa todos los tonos de verde en tu vida.
- Sonido: yum
5 ° Chakra (Garganta)
- Elemento: el chakra de la garganta está asociado con el éter (similar al espíritu), por lo que sentarse en un espacio abierto bajo un cielo despejado es una forma fabulosa de hacer que esta energía fluya adecuadamente.
- Nutrición: Come alimentos azules como arándanos, grosellas, fruta de dragón y algas marinas.
- Uso y decoración: usa todos los tonos de azules.
- Sonido: ham
6 ° Chakra (tercer ojo)
- Elemento: El chakra del tercer ojo está asociado con la luz. Para equilibrar y abrir este chakra, siéntate en la quietud a la luz del sol o relájate en una ventana mientras entra el sol.
- Nutrición: Come alimentos índigo incluyendo col rizada, uvas y moras.
- Uso y decoración: Usar vestimenta o joyas índigo y decoración con acentos de este color será útil.
- Sonido: sham
7 º Chakra (Coronilla)
- Elemento: El chakra de la corona está asociado con todos los elementos, por lo que la práctica recomendada es conectarte con tu integridad en lugar de un solo elemento. Dedica tiempo a la meditación, el canto o la oración.
- Nutrición: en este nivel, la nutrición ya no es para el cuerpo físico. Este chakra no se nutre con comida, sino con prácticas espirituales. Practica la autorreflexión y la curiosidad.
- Uso y decoración: Usar vestimenta violeta o joyas y decorar con acentos de este color será útil.
- Sonido: om
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